健康の事

 健康の事を気をつけるようになりました。慢性的な冷え性や肩こり、頭痛は病院に行って薬では改善されません。最近は、風邪をひくと何ヶ月も咳がとまらません。免疫力が低下してるのでしょうか？病気になってから薬で治療するのではなく、予防が大切だと考えるようになりました。なるべく手作りを心がけ、食品も添加物の少ない物を選んでいます。野菜も沢山とっています。楽しく健康維持をするのに、継続するのが大事なので、自分のペースで無理せず実践してます。私のコアトレーニングの先生でもある友達が運動と食事療法のレッスンを沖縄県で行ってます。6月に名古屋勉強会を開催されるので、興味のある方がいらっしゃったら、ご連絡ください。お待ちしています。

 

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